2、美国青少年篮球现状 在100多年的篮球发展历程中，美国始终名列前茅。美国的篮球水平一直处于世界顶尖水平。主要原因是其拥有强大的后备人才培养体系、高标准的篮球管理机构和完善的篮球组织管理，包括教练员培养、运动员选拔、联赛体系等。在后备人才的培养和选拔中，大学是培养篮球运动员的主要机构。美国大学联赛NCAA的受欢迎程度甚至超过了NBA转播。超过10,000所大学为优秀的高中篮球运动员提供高额奖学金。 ，吸引运动员高水平参赛，不断为NBA提供后备人才。在高中层面，美国有一个负责组织比赛和管理运动员的AAU联盟，JR。 NBA 还致力于高中生运动员的培养。不仅是运动员，青少年教练、私人教练、训练师、康复治疗师、营养师、视频分析师、球探等都有严格的培训体系，为美国青少年篮球运动员提供长期健康的发展环境。确保后备人才培养。 3. 美国青少年篮球训练与发展指南 表1 建议参与原则 年龄 比赛时长 每周比赛次数 练习时长 每周练习次数 7至8岁 20至28分钟一次 30至60分钟一次 9至11岁 24至32分钟 1至2次 45至75分钟 2次 12至14岁 28至32分钟 2次 60至90分钟 2至4次 9至12年级 32至40分钟 2至3次 90至120分钟 3至4次 表2 最大参与原则 年龄 每天比赛次数 每周组织训练时长 7至8岁 1次3小时 9至11岁 2次5小时 12至14岁 2次10小时 9至12年级2 次 14 小时 表 3 休息原则 年龄 每周最少休息天数 每年参加有组织篮球活动的最多月数 每晚建议睡眠时间 7 至 8 岁 24 个月 9 至 12 小时 9 至 11 岁 25 个月 9 至 12 小时小时 12至14岁 17个月 8至10小时 9至12年级 19至10个月 8至10小时 注：有组织训练是指运动员在训练过程中，通常在教练员的指导下集中训练，以提高运动技能和比赛水平。等级。

在青少年篮球中，由于比赛和训练安排过多，导致伤病和球员疲劳，影响了青少年的正常生活。美国篮球协会制定了下表，为青少年篮球运动员推荐科学的运动项目，以促进兴趣和健康的打球体验。四、我国青少年篮球训练现状改革开放以来，我国篮球训练和管理机制经历了多次变革。如今，我国青少年篮球运动员主要通过五种方式进行培养：一是青少年业余体校；第二，大学预科班；三是省级体育。学校青年队；四是学校代表队；第五是篮球学校。五种方式虽然都有各自的训练体系，但由于缺乏统一的管理和运作，后备人才培养水平、教练水平、各方面资源配置等差异较大，难以辅助青少年篮球训练，实现青少年篮球训练的目标。推广篮球运动的目标。职业发展的目的。如果大部分青年队球员在竞技生涯中表现不佳，他们就很难继续学业。教育水平的下降也会导致就业率的下降。各省市的唯金牌思想导致青少年运动员在没有科学指导和康复的情况下进行大量训练，年纪轻轻就受到伤病困扰。这也是我国篮球后备人才资源下降的原因。五、启示分析 《美国青少年训练发展指南》中的意见为青少年运动员避免过早接触专业运动而造成损伤，避免损伤的发生，提高精英级别比赛的出现，提供了较为完善的训练指导建议。表现的机会。笔者提出以下建议，希望对我国篮球有所帮助 · 4 8 ·